طبع بلغم چطوری آدمیه؟

آدم‌های بلغمی مثل یه روز برفی زمستونی هستن؛ آروم، سرد، نرم و خونسرد! ❄️

ویژگی‌های ظاهری:

– پوست سفید و روشن (مثل برف!)
– بدن نرم، لطیف و پر
– چشم‌های درشت و روشن
– موهای نازک، صاف و معمولاً روشن
– دست و پاهای سرد (همیشه دستشون یخه!)
– نبض ضعیف و کُند
– دیر عرق می‌کنن
– مفاصل نرم و انعطاف‌پذیر

اخلاق و رفتار (شخصیت بلغمی):

– آروم و صبور (هیچی اعصابشون رو بهم نمی‌ریزه!)
– خونسرد و بی‌خیال
– اهل تعلل و کندی (اهل حال و هوای خودشونه!)
– مهربون و دلسوز
– حافظه خوب ولی یادآوری کند
– کم‌حرف و شنونده خوب
– صرفه‌جو و اهل پس‌انداز
– زود قانع میشن
– عاشق آرامش و استراحت

ضرب‌المثل معروف: بلغمی رو از روی بی‌خیالی و کندی راه رفتنش میشناسی! 🐢

چه غذاهایی برای بلغم خوبه؟

اگه طبع بلغم داری (غلبه بلغم)، باید با غذاهای گرم و خشک بدنت رو گرم کنی:

غذاهای مفید:

– ادویه‌جات گرم: دارچین، زنجبیل، فلفل، زیره، هل، آویشن
– شیرینی‌های طبیعی: عسل، خرما، کشمش، شیره انگور، ارده شیره
– گوشت‌ها: گوشت گوسفند، مرغ محلی، کبک، بلدرچین
– غذاها: آبگوشت، حلیم، کله‌پاچه، آش شله قلمکار، خورش فسنجون
– میوه‌ها: انجیر، انگور، موز رسیده، خرما، نارگیل
– خشکبار: گردو، بادام، پسته، کنجد
– نوشیدنی‌ها: دمنوش دارچین، چای زنجبیل، شیر گرم با عسل، عرق نعناع

چیزایی که باید کمتر بخوری:

– لبنیات سرد: ماست، دوغ، پنیر تازه (اگه می‌خوری حتماً با گردو و آویشن باشه!)
– میوه‌های تر و سرد: هندوانه، خیار، کاهو، مرکبات، کیوی، خرمالو
– ترشی‌جات (مگر با غذا و به مقدار کم)
– نوشابه‌ها و آب یخ
– غذاهای خام و سرد (مثل سالاد زیاد)
– برنج زیاد (مخصوصاً کته ساده)
– ماهی (طبع سرد داره)
– غذاهای آبکی و رقیق

بیماری‌های شایع در طبع بلغم:

وقتی بلغم توی بدنت زیاد بشه (غلبه بلغم):
– سرماخوردگی مکرر و آبریزش بینی
– ضعف مفاصل و دردهای سرد (مثل رماتیسم)
– خواب آلودگی مفرط (همش چشات میاد)
– سستی و بی‌حالی (انرژی نداری)
– افسردگی و غمگینی
– فراموشی و کندذهنی
– آبریزش دهان در خواب
– سرفه با خلط سفید
– ورم و پف زیر چشم
– چاقی و سختی لاغر شدن
– عقب افتادن قاعدگی در خانم‌ها
– نازایی به علت سردی رحم

چه موقع بلغم زیاد میشه؟

– توی فصل زمستان و هوای سرد
– شب‌ها (بلغم شب‌ها قوی‌تره)
– پیری و کهولت سن
– مصرف زیاد لبنیات و غذاهای سرد
– بی‌تحرکی و نشستن طولانی
– خواب زیاد در روز
– استحمام با آب سر
– ناراحتی و غم طولانی

چطور طبع بلغم رو متعادل کنیم؟

چندتا راهکار عالی برای بلغمی‌ها:

1. ورزش صبحگاهی یادت نره – بدن رو گرم می‌کنه
2. حمام گرم بگیر (آب داغ نه، ولی گرم باشه)
3. لباس گرم بپوش، مخصوصاً پاها رو گرم نگه دار
4. ناشتا یه قاشق عسل با دارچین بخور
5. بادکش گرم یا حجامت گرم خیلی خوبه
6. ماساژ با روغن‌های گرم مثل روغن کنجد، زیتون، سیاهدانه
7. بوییدن عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی، دارچین، نعناع
8. خورشید بگیر (آفتاب برای بلغمی‌ها عالیه!)
9. سحرخیز باش و صبحانه کامل بخور

نکات طلایی برای بلغمی‌ها:

✨ ماست و پنیر رو همیشه با گردو، آویشن، نعناع خشک و زیره بخور.

✨ صبح‌ها به جای چای، شیر گرم با عسل و دارچین میل کن.

✨ از خلال کردن غافل نشو (کشمش، مویز، انجیر، خرما)

✨ بادکش درمانی خیلی بهت کمک می‌کنه.

✨ غذاهایت را آهسته و با لذت بجو (بلغمی‌ها خوب نمی‌جون!)

✨ شب‌ها با آب گرم وضو بگیر.

✨ از زیره و آویشن تو غذاهایت استفاده کن.

—

یادت باشه: بلغمی‌ها مهربون‌ترین و باحوصله‌ترین آدمای دنیا هستن! مثل یه خرس قطبی مهربون که فقط باید مواظب باشن یخ نزنن!

اگه می‌خوای بدونی بلغم داری یا نه، به اینا دقت کن: همیشه دست و پات سرده؟ صبح‌ها سخت از خواب بیدار میشی؟ زیاد آب از بینی‌ات میاد؟ بی‌حال و بی‌انرژی هستی؟ اگر اینطوره، باید بدنت رو گرم کنی!